Techniques pour faciliter la mémorisation

Il existe de nombreuses techniques pour améliorer la mémoire et faciliter la mémorisation. 

      En voici quelques exemples :

1. La répétition : comme je vous le disais dans mon article précédent, les études du psychologue allemand Ebbinghaus ont conclu qu'il était nécessaire d'activer les informations plusieurs fois dans la mémoire pour se donner les meilleures chances de les y conserver.
2. L'association : associer l'information à quelque chose de familier ou à une image mentale peut aider à la retenir.
3. La visualisation : 1 image vaut 1000 mots ! visualiser l'information sous forme d'images mentales peut aider à la mémoriser. Encore faut-il ne pas avoir le "cerveau aveugle" (cf article sur l'aphantasie).
4. La mnémotechnique : utiliser des astuces mnémotechniques comme des acronymes ou des rimes. Je peux citer comme exemple le "CQQCOQP" qui permet de se poser les bonnes questions pour élaborer une narration ou faire le résumé d'un texte par exemple.
5. L'organisation : élaborer des catégories ou des listes peut aider à mémoriser l'information. En effet, en classant l'information et en la regroupant, on allège la charge mentale liée à la mémorisation en réduisant de fait le nombre d'éléments à mémoriser. 
6. Synthétiser : résumer l'information en quelques phrases-clés peut aider à la mémoriser. Cela nous oblige à la simplifier et à en extraire l'essentiel à retenir. Là encore, le simple fait de résumer permettra de réduire la charge mentale liée à l'acte de mémoriser.
7. L'enseignement : un adage veut qu'enseigner, c'est apprendre 2 fois. Etant amené à traduire le savoir pour l'expliquer à quelqu'un, celui qui enseigne endosse la responsabilité de son apprentissage : il clarifie ses idées, les résume, les organise pour rendre son discours le plus accessible possible. Il ne peut le faire efficacement que s'il maîtrise lui-même le sens de ce qu'il enseigne.
8. Manipuler : utiliser l'information dans un contexte pratique peut aider à la mémoriser en la mettant en action. On passe alors du savoir au savoir-faire.

Il est important de trouver la technique qui fonctionne le mieux pour chaque personne et chaque situation, chacun ayant des fonctionnements et des besoins différents.

Lorsque je travaille la facilitation de la mémorisation auprès des apprenants que j'accompagne, j'utilise également des techniques de facilitation graphique qui, transmises avec le paradigme spécifique de ma méthodologie [apprendre à apprendre], rassemble en un outil l'ensemble des techniques précédemment citées :

• Le sketchnoting : technique qui utilise des images, des symboles, et des notes pour capturer l'essentiel de l'information présentée.
• Les cartes conceptuelles qui permettent d'organiser visuellement l'information sous forme de concepts reliés les uns aux autres.
• Le storrytelling visuel : technique qui consiste à  utiliser des images pour raconter une histoire afin de faciliter la mémorisation.
• L'arbre de mémorisation : technique de mémorisation qui permet de représenter l'information sous forme d'arbre, avec une branche principale qui se divise en branches secondaires, elles-mêmes divisées en branches plus petites.
• Le mind mapping : technique qui consiste à représenter visuellement l'information sous forme de cartes mentales ou de schémas.

Le piège absolu dans lequel il est facile de tomber, c'est bien sûr d'imaginer que chacune de ces techniques se résume à une simple liste de diktats quant à sa forme et d'oublier qu'elles doivent faire l'objet d'un réel apprentissage pour permettre son utilisation efficiente.

Si vous souhaitez vous y former, pensez à me contacter. J'organise régulièrement des ateliers d'initiation et de formation à l'utilisation de ces techniques pour la mémorisation.

Méthodologiquement vôtre,

Stéphanie PLAYS, Méthodologue [Apprendre à Apprendre]

[L'abri des SAVOIRS, Méthodologie [Apprendre à Apprendre]/stephanie.plays@abri-des-savoirs.net / 06.64.21.75.01]

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